Не бива да се изненадва, че можете да парвате зеленчуци в микровълновата печка.

На практика всеки магазин за хранителни стоки има цяла секция със замразени зеленчуци, много от които могат да бъдат задушени точно в чантата. Хвърлете чантата в микровълновата печка, настройте времето за готвене, за да съответства на мощността на микровълновата фурна и изчакайте.

Въпреки това, ако имате само пресни зеленчуци в кухнята си, можете да ги парата толкова бързо и лесно с микровълнова печка и малко прилепва опаковка.

Започнете с приготвянето на зеленчуците. Дайте им добро изплакване и отрежете всякакви гарнитури. След това нарязайте зеленчуците на парчета с размер на ухапване и ги добавете в микровълнова купа. Протегнете частта на прилепващата обвивка върху горната част на купата много здраво.

Времето, необходимо за пълно изпаряване на зеленчуците, зависи от две неща: силата на вашата микровълнова печка и вида на зеленчуците.

Вкъщи, в моята микровълнова фурна с мощност от 1000 вата, парата на една голяма, нарязана корона от броколи отнемаше около 1 минута и 30 секунди, за да изпари напълно. Грант Крили от ChefSteps казва на Тествано, че зеленчуци като моркови няма да отнемат толкова дълго, колкото броколи. Но ще трябва да играете с времето, за да разберете кой работи най-добре във вашата микровълнова печка за различни зеленчуци.

Поставете микровълновата си на пълна мощност и извадете купата със зеленчуци за една минута. Ако не са напълно изпарени, продължете с микровълновото нарастване с 30 секунди.

Отстранете купата от микровълновата печка, подправете на вкус и се насладете!

Този метод на варене на зеленчуци е ефективен за всички видове зеленчуци. Микровълновата фурна използва съществуващото водно съдържание на зеленчуците, за да ги изпари бързо. Той също така прави почистването бриз. Ако вие и вашите значими други не можете да се споразумеете за кой задушен зеленчук да готвите за вечеря, всеки може да има този, който искате с минимални усилия и почистване.