Наскоро се заех с йога. Харесва ми, но не винаги имам време да стигна до клас. Плюс това, както признавам стойността на добър инструктор, класовете стават скъпи.

За щастие, като абонат на Amazon Prime, аз имам достъп до изненадващо голяма библиотека от йога видеоклипове - ефективно позволявайки ми да вземам безплатни класове по телевизия, телефон или таблет.

Оказва се, че това е само една от многото опции, ориентирани към здравето, достъпни под чадъра на Prime-perks. Нека разгледаме начините, по които абонаментът ви може да ви помогне да изградите по-добър.

Йога видеоклипове

Както беше отбелязано, можете да намерите богат асортимент от йога видеоклипове на Prime - всичко от курсове за начинаещи до терапевтични, предназначени за облекчаване на болката в шията и раменете.

Просто потърсете „йога“ във видео библиотеката, след което кликнете върху квадратчето Прайм, за да се покажат само наличните с абонамента ви. При това писание имаше огромни 572 от тях.

Видеоклипове за тренировки

Искате ли да притиснете в кардио тренировка преди работа? Какво ще кажете за кикбокс? Интензивно интервално обучение? Пилатес на цялото тяло?

Можете да намерите всичко това и много повече в секцията Упражнения и фитнес на Amazon, която може да се похвали с 1300 видеоклипа с право на достъп. Едно добро място за започване е с The Gymbox, колекция от 18 различни видеоклипа, предлагащи разнообразни тренировки: кикбокс, степ аеробика и т.н.

Медитационни видеоклипове

Разбира се, има безброй приложения за медитация, но ако сте нов в практиката, може да предпочетете нещо визуално - възможност да видите ръководството, правилната поза и т.н.

Amazon Prime е дом на над 2200 видеоклипа за медитация. Те обхващат гама от въвеждащи сесии за начинаещи до целеви медитации, насочени към борба със стреса или подобряване на съня.

Видеоклипове с околен шум

Проблеми със съня? Изпробвайте някой от Amazon's ambient-noise видеоклипове (които са почти 150 за абонатите на Prime), които играят часове за релаксиращи звуци като гръмотевични бури, океански вълни или горски поток - обикновено с черен екран, за да не сте будни отблясъците на телевизора.

Разбира се, има много други подобни опции за бял шум, най-вече приложения за вашия телефон. Стрийминг на видео на телевизора ви през цялата нощ е загуба на енергия не само от електричеството, но и от интернет. Все пак, това е нещо, което можете да изключите с просто натискане на дистанционно и може би предпочитате звукът да идва от другата страна на стаята, а не от нощното шкафче.

Здравни книги и списания

Друг премиер е Prime Reading, който дава достъп до малка, ротационна селекция от цифрови списания - всеки от които можете да получите безплатно чрез приложението или устройството на Kindle.

При това писане, тази селекция включва Cooking Light, Men's Health и World Runner's World, всички от които имат очевидна стойност за здравите.

Докато го правите, разгледайте книгите за самопомощ като "52 малки промени: една година до щастлив, по-здравословен" и кулинарни книги като "Но никога не бих могъл да отида веган!" Библиотеката на Prime Reading съдържа стотици, ако не и хиляди книги, посветени на здравето и здравето.

Открили ли сте някакви други подобни ресурси, достъпни чрез Amazon Prime? Споделете ги в коментарите!