Ако се научите как да работите в списъка с новогодишните резолюции, може да се нуждаете от малко помощ. Тук са най-добрите приложения, които да дадат мечтите си да се превърне в истински тласък.
Имате ли нужда от тях всички? Вероятно не, но всеки от тях има уникални характеристики, които ги правят ценни за проверка.
Strava
Доброто приложение може да ви помогне да следите напредъка си, да ви свързва с поддържаща общност и да следите дишането, пулса и др.
Strava е номер едно на CNET за пускане на приложения за 2018 година.
Функции на Strava:
- Работещ дневник
- Голяма фитнес общност
- Проследяващо устройство в реално време
- Анализатор на производителността
Малко конкуренция може да ви измъкне на тротоара. Това приложение също ви свързва с приятели, така че можете да сравните статистиката.
Той работи с устройства и услуги като Fitbit, Garmin, Polar, Timex, TomTom, Suunto и други, така че не е нужно да се притеснявате за проблеми със съвместимостта.
Strava се предлага на iOS и Android (безплатно, с покупки в приложението от $ 7.99 до $ 60).
MapMyRun
Друго голямо приложение е MapMyRun. Той ви помага да намерите трасета или маршрути, които са изключително полезни за начинаещи.
Можете също така да го свържете с интелигентните обувки Under Armour, ако ги имате. Обувките имат чип, който се синхронизира с приложението, за да записва вашето GPS местоположение, докато тичате, за да запазите маршрута си и статистиката в реално време, като например колко трудно е кракът ви да се движи по тротоара, стъпки в минута, пулс и др.
MapMyRun се предлага на iOS и Android (безплатни покупки в приложението от $ 5.99 до $ 30).
Моят план за изпълнение
Много нови състезатели вземат копие от Световното списание на Runner, за да научат съвети и трикове, но не пренебрегват приложението му, My Run Plan. Неговата основна характеристика са плановете за обучение. Вие решавате цел, като например да изпълнявате 5-милър, и приложението ви помага с план за обучение, за да отговарят на вашите нужди и да ви отведе до целта.
Друга от любимите ми функции е функцията за помощ. Можете да изпращате въпроси по електронна поща на някой от сертифицираните от УНСС ръководители на Runcoach и те ще отговорят в рамките на 24 часа.
Моят план за пускане е достъпен на iOS и Android ($ 9.95 на месец или $ 64.95 годишно след двуседмичен безплатен пробен период).
Runkeeper
Работникът, подобно на Моят план за изпълнение, също може да ви помогне да създадете план за обучение. С Runkeeper можете да избирате от тренировъчни планове или планове за обучение, в зависимост от вашите цели. Това означава, че ако не сте готови да планирате маратон, можете да получите фитнес план, за да изградите своите дистанции или цели за издръжливост.
Приложението е много персонализирано. Първо вземете тест за оценка на фитнес. След това всеки план се персонализира така, че да отговаря на вашите нужди чрез анализиране на отговорите на теста.
Runkeeper е наличен на iOS и Android (безплатни покупки в приложението от $ 0.99 до $ 40).
MyFitnessPal
Храненето е голяма част от превръщането в успешен бегач. Така че, въпреки че MyFitnessPal не е изцяло работещо приложение, аз го включвам. Приложението ви помага да запазите дигитален дневник за храна и да следите приема на калории, вода, въглехидрати, протеини и мазнини, като анализира вписванията ви за храни. Можете също да записвате тренировки, стъпки и да поставяте цели.
Обичам, че можете просто да сканирате баркодовете върху опаковката на храни и напитки, за да качите информация за храненето - няма нужда да я търсите в приложението, въпреки че това е опция.
Аз лично препоръчвам това приложение, ако искате да загубите малко тегло (това също е едно от най-добрите приложения за фитнес в CNET за 2018 г.). Използването му за проследяване на храненията ми помогна да загубя над 100 паунда.
MyFitnessPal е достъпен на iOS и Android (безплатни покупки в приложения от $ 0.99 до $ 50).
Актуализация, 5 януари: Тази статия е актуализирана с нова информация за някои от приложенията.
Оставете Коментар