Тук е сезонът на грипа. Тъй като дните стават по-къси и по-студени, ние всички сме останали вътре и по-вероятно да вземем грип.

Освен че ни кара да се чувстваме напълно нещастни, грипът също може да бъде животозастрашаващ. Първата линия на отбраната е да се получи удар с грип. Секундата? Пазете вас и вашето пространство чисто.

Ето няколко прости съчетания за намаляване на риска от заболяване.

Първо измийте ръцете си

Виж, вече знаеш, че външният свят е мръсен, особено ако пътуваш с обществения транспорт или работиш в офис. Всеки ден влизате в контакт с всякакви микроби и ги носите у дома.

Дори просто да седите на бюрото си, вие сте изложени на 400 пъти повече бактерии от това, което ще намерите на тоалетната седалка. Грос, нали?

Вече трябва да миете ръцете си често, особено по време на грипния сезон. Влезте в навика да миете ръцете си веднага след като се приберете вкъщи - това ще ви помогне да запазите здравето си.

11 места в къщата ви, които са мръсни и как да ги почистите 15 Снимки

Дезинфекцирайте най-докоснатите петна

Превключватели за светлина, копчета за врати, телевизионни дистанционни управления, дръжка на хладилника, компютърна мишка. Всички тези места с висок трафик във вашия дом и офис се докосват няколко пъти на ден и вероятно са пълни с микроби.

Дръжте тези места чисти, като ги избърсвате с дезинфектиращ спрей или почиствате ежедневно. Потърсете почистващи продукти, които са специално предназначени да убиват микроби, за да запазят вируси и бактерии, като кърпичките на Clorox или Lysol спрей.

Избършете пренебрегнатите повърхности

Кога за последен път сте избърсвали масичката или нощното шкафче? Тези петна също се замърсяват, но не се почистват толкова често.

Стремете се да ги почиствате на всеки няколко дни по време на грипния сезон, или по-често, ако някой у дома е активно болен. Дезинфектиращата кърпичка е най-лесният начин, но винаги използвайте нещо, което е безопасно за финала на вашите мебели.

Сега играе: Гледайте това: Лесен, DIY спрей за почистване на екрана 1:00

Почистете телефона си

Вероятно сте чували, че мобилните телефони могат да бъдат далеч по-силни, отколкото седалката на тоалетната. Ние ги носим навсякъде и ги докосваме непрекъснато, така че не е чудно, че са толкова груби.

Почиствайте телефона си поне веднъж седмично, като използвате безопасно почистващо средство и кърпа от микрофибър. Стойте далеч от суровите антибактериални почистващи кърпички, които бихте използвали у дома. Те могат да разрушат покритията на екрана на телефона ви.

Вместо това, изберете смесица от вода и спирт или вода и оцет. Научете повече за това как да почистите телефона си тук.

Измивайте често чаршафите и кърпите

Достатъчно ли миете чаршафите и кърпите? Вероятно не.

Ако вие или някой друг у дома сте болни, важно е да миете бельото си в гореща вода на всеки няколко дни, за да се отървете от микробите.

Дори по-добре, дайте на болния човек кърпа за баня, така че е по-малко вероятно да разпространяват микроби.

Защитете се: 3 причини, които трябва винаги да носите ръкавици, докато почиствате.

Вашата гъба е отвратителна: как да я дезинфекцира за 2 минути или по-малко.